...لا يمكنني حتى ردها
!أيوجد هذا الأسلوب في التنس؟
...هذا المقياس العالمي للتنس
!علي التفكير بخطة
،لا أحد غيرك يدرك إن قدمتَ كل ما لديك أم لا
!لذا لا تخدع نفسك ولا تكذب عليها
،وعوضًا عن مقارنة نفسك بشخص آخر
فلتكن شخصًا يُفتخر به
،نجحت ولم تيأس حيال نفسك حتى اليوم
لذا اقضِ بقية أيامك مادحًا ذاك الاعتقاد
،حتى لو عثرت على طريق لا يعرفه أحد، فلا تتبع الطريق السهل
لأنك من سيحصل على جزاء من لم يهرب خوفًا
لذا ثق بنفسك
ماذا؟
!مارشا؟
!لا أفهم
لماذا تدون النقاط التي خسرتها وحركة الكرات بكل دقة؟
ماذا؟
ألستَ محبطًا من خسارتك أمام أخي؟
!لماذا تبدو راضيًا؟
ماذا؟
في الواقع، أخوك بارع جدًا
أنا ممتن لأنني لعبت ضد لاعب بارع
أيها المدرب، سأذهب لإحضار المزيد من الماء
حسنٌ.. ستخوض مباراة أخرى لاحقًا
حسنٌ
يا له من شخص غريب
ليس كل اليابانيين مثله
دائرة شرسة محظوظة
ما العمل حتى أفوز؟
!مايك
مرحبًا يا أي-تشان
أود الحديث معك بشأن ما
ألا بأس بقبل العشاء؟
حسنٌ
!مارو
تكاد المباراة تنتهي، لذا ما رأيك لو تواجهنا أنا وأنت؟
كلا، بارني أنا
سمعنا بما يحدث
سنواجه سوجي إن هزمناك، صحيح؟
!بارني أنا أيضًا
!أجل، وأنا كذلك
!الشهرة وما تفعل
أعني إيكي طبعًا وليس أنا
حسنٌ، التالي
مارو وكريشنا، هيا
بعد كريشنا، لعبت ضد لاعب محترف آخر وانتهى يومي بثلاث خسائر
،لم أكتشف أن ضرباتهم ثقيلة فحسب
بل إن إيقاعهم سريع لأنهم يحاولون إحراز نقطة الفوز مباشرة في المرحلة الثانية
هل هذا المقياس المعتمد في الدول الغربية؟
أجل، هذا صحيح
كما توقعتُ منك يا أي-تشان.. هذا تحليل مذهل
هذه الوسيلة الرائجة في رياضة التنس الحديثة
أصبح اللاعبون أسرع وأقوى بفضل التطورات المتعلقة بالجسد
،ولذا عوضًا عن التقدم نحو الشبكة حيث تزيد المخاطرة
فإنهم يتعلمون فعالية ضرب كرات قوية من الخط الخلفي حيث تقل نسبة المخاطرة
بأخذ عامل سرعة اتخاذ القرارات بأقل المخاطرات الممكنة، فإن نخبة لاعبي العالم قرروا أن أسلوب السجال لمراقبة الخصم لم يعد ضروريًا
وبالطبع هذا يعتمد على أسلوب اللاعب ونوع الملعب المستخدم
ولكن ما العمل حتى أتفوق على أسلوب اللعب هذا؟
عليك زيادة قوتك وسرعتك
أدرك مسبقًا أن التصويب من عند خط المنتصف أكثر فعالية
أحتاج للقدرة على اتخاذ القرارات لتحديد الكيفية فقط، صحيح؟
أجل
،إذن عوضًا عن الاعتماد على القوة والسرعة لتطوير ذلك
ألا يفضل التركيز على دقة التحكم؟
التحكم؟
،من المؤكد أن السرعة والقوة يتحسنان مع التدريب
ولكن من الصعب تحسين التحكم
حقًا؟
يختلف الأمر بين الأشخاص ولكنه في العادة كذلك
،سأتدرب على تحسين قوتي وسرعتي أيضًا
ولكن أشعر أن التركيز على دقة التحكم سيكون أكثر فعالية في حالتي
أظن من الأفضل لي التركيز بشكل أساسي على الجانب الذي أثق فيه
يبدو هذا مثيرًا
سأطلب من الخبير التقني تحضير جدول خاص لك
أيمكنك فعل شيء كهذا؟
هذه منشأة تنس متطورة
ويحب الطاقم الأفكار الجديدة والمثيرة
شكرًا جزيلًا
-إذن، أليكس
سأخلد للنوم.. تصبحون علي خير
هل مزاجه عكر بسببي أم ماذا؟
سمعت أن إيكي سوجي سحقه في المباراة
يكره الاثنان الخسارة تمامًا
يجدر بك تجنبهما عندما يغضبان
هل تتحدثان عن أليكس؟
أظنه أكثر شخص يكره الخسارة بيننا
كريشنا، تتصنع الهدوء أمامنا وأنت من تفقد أعصابك عندما تخسر
كونه غاضبًا لا يعني أنه يكره الخسارة أكثر من غيره
ماذا؟ أتعتقد ذلك؟
لا يهم، آمل أن يتجاوز عن الأمر سريعًا
أنا مرهق.. علينا النوم نحن أيضًا
...لدي بعض الأشياء لأفعلها، ولذا
مارو، ألستَ طالبًا من مرتبة الشرف؟
ماذا؟
،إن ضربت الكرة من الخط الخلفي، فأحتاج لتحكم أفضل من تحكم 1/64
وإيصال كرة أقوى أيضًا
أتوجد طريقة جيدة لفعل ذلك؟
برنامج التبادل في فلوريدا، اليوم الثاني
ألم تنم جيدًا؟
كلا.. أنا بخير
سأكون مستعدًا حالما نصل للملعب
الجميع يريدون مواجهتك، ولذا لا تجهد نفسك
صباح الخير.. هل يمكنني الجلوس هنا يا أخي؟
صباح الخير يا مارشا
وإيتشيرو، طلب مني مايك إعطاءك هذا
!هذا
شكرًا يا مارشا
ماذا؟ لماذا؟
ويحك
ما الأمر؟
طلب مايك من الخبير التقني إعداد جدول تدريب لي
جدول تدريبات تحسين التحكم (مارو إيتشيرو)
جدول تدريبات تحسين التحكم"؟"
لم أفعل شيئًا كهذا من قبل
أي نوع من التدريبات هذا؟
...التدريب مقسم إلى 5 أقسام عامة
...ماذا؟ هذا
ما الأمر؟
الأقسام الثلاثة الأولى مشابهة للتدريبات التي كنت أخوضها في اليابان
أولًا، التدريب التخيلي
تقسيم الملعب إلى 9 مربعات وضرب كل مربع
ثانيًا، إعادة التثبت من الضربات تلك
تدوين الملاحظات عن الشعور المصاحب لضرب الكرة والمسار والمكان الذي تلمسه
ثالثًا، تكرار أول خطوتين بينما أحافظ على الحافز لأعلى قدر
!1/64
رابعًا، تقوية الجزء السفلي من جسدي
خامسًا، اكتشاف طريقة لتقوية تحكمي بطرقي الخاصة
علي أن أنتبه فقط لتقنيتي واكتشاف الأمر أثناء ذلك
مباراة من مجموعة واحدة
الإرسال مع مارو
!علي جعل نظام المرحلتين هذا خاصًا بي
إنه يعاني مجددًا اليوم
انتهى الشوط والنتيجة 3-0
التقدم لصالح بيدرو
هل علي تحسين إيصالي للكرة؟
أم أن تحكمي يفتقد للدقة فقط؟
مارو
نعم؟
سمعت أنك تتدرب على تحسين تحكمك كجزء من خطتك التدريبية
ولكنك تفرط في التفكير بالأمر وتنظر ليديك كثيرًا
انظر لخصمك
وانظر لكامل الملعب وليس للمكان الذي ستنزل فيه الكرة فقط
...الخصم والملعب أيضًا
هل يمكن فعل ذلك؟
!حسنٌ
...انظر للخصم
والملعب أكمله
!تحكم
!نظرت للأمام كثيرًا
ما الذي يفعله؟
...إنه نوعًا ما
أحمق
...لا أصدق أنه بدأ اللاعب بسن الـ 15 وبلغ هذه المرحلة
لا فائدة.. أحتاج لتوسيع مدى نظري
،تركيز نصف اهتمامي على لمس الكرة
...والنصف الآخر على خصمي والمكان الذي سأصوب إليه
!أمامية
للخارج.. 30-لوف
!استطعت رؤية حركته للتو
ولم يكن تحكمي مهزوزًا تمامًا
!حسنٌ
!مرة أخرى
ضربات قوية وإحراز النقاط في المرحلة الثانية
!وسّع مدى رؤيتك واستخدم التحكم
انتهت المباراة لصالح بيدرو والنتيجة 6-2
!مرحى! يمكنني مواجهة إيكي الآن
...رويدًا
!بدأت أفهم
برنامج التبادل في فلوريدا، اليوم السابع
اقتربت من الأسبوع الثاني من فترتي في الخارج
بدأت أعتاد على الضربات القوية
وتأقلمت على نظام المرحلتين أخيرًا
إن لم أحرز نقطة من الضربة الأولى، فسأحاول مجددًا في الثانية
،"طريقة تفكيري تركز على فكرة "فز أو اخسر
لذا لا وقت للتفكير وعلي ترك جسدي يتحرك لوحده
!هذه هي التنس بالنسبة لي الآن
انتهى يوم آخر
بالتفكير في الأمر، يكاد العام ينتهي
أجل، سيحل رأس العام قريبًا
!أنت، مارو
!إيكي
تبلي حسنًا.. لا يكف مايك عن الإطراء عليك
قال إنك سريع التعلم
حقًا؟
أنا ممتن لسماع ذلك
إذن؟
متى ستواجهني؟
...هذا صحيح
أدرك أنني أحاول التكيف مع أسلوب اللعب هذا، ولكنني لم أفز في أي مباراة بعد
!سأفعلها خلال أسبوع
فهمت، فهمت
!أتطلع لذلك
أجل
برنامج التبادل في فلوريدا، اليوم الثامن
مباراة من مجموعة واحدة، الإرسال مع مارو
،إن كنت أتحسن فعلًا
فأود رؤية نتيجة تدل على ذلك
عمر كريستوفر 15 عامًا، ويهدف للاحتراف
،خسرت المواجهة السابقة بنتيجة 6-2
ولكنني أركز على الفوز اليوم
سأبدأ بنية الفوز على الجميع هنا
!بل سأفعل ذلك
!سأتعامل مع الضربات القوية من الخلف وأستخدم تحكمي لإحراز النقاط
إنه يبلي حسنًا
لقد تحسّن حقًا
شوط لصالح مارو والنتيجة 1-0
!حانت فرصتي الآن
!للخارج
...تبًا
شوط لصالح كريستوفر والنتيجة 6-5
...إن ضربتها الآن وعادلت النتيجة مجددًا
انتهت المباراة بفوز كريستوفر
النتيجة 7-5
!مرحى
لكنها كانت أفضل مباراة خضتها هنا
!سأفعلها المرة القادمة
مارو، ستواجه روجر تاليًا
حسنٌ
خسرت مبارياتي الثلاث اليوم مجددًا
خسرت 24 مباراة متتالية
،لا بأس إن كنتُ أواجه لاعبي النخبة
ولكنني أخسر ضد هؤلاء اللاعبين الذين لا يفوقونني براعة كثيرًا
برنامج التبادل في فلوريدا، اليوم التاسع
!سأفوز اليوم
انتهت المباراة لصالح روبي
النتيجة 6-4
انتهت المباراة لصالح بيدرو
النتيجة 7-5
...حالتي جيدة اليوم
!ولكن لا يمكنني إحراز النقاط عندما أحتاج لذلك
!للخارج
انتهت المباراة لصالح أتسوشي
النتيحة 6-4
أصبحت 27 خسارة متتالية
لماذا؟
...يمكنني تطبيق المهارات الجديدة التي تعلمتها
وأقترب أحيانًا من الفوز
لمَ لا يمكنني الفوز إذن؟
مارو
أشعر أنني أستحق الفوز بمجموعة واحدة على الأقل
...مارو
الشوط الذي انتهى بنتيجة 5-3، كان مؤلمًا عندما عجزت عن التحكم بعد أن كانت النتيجة 30 للجميع
،أنا مؤهل لتحمل المخاطر
!لماذا أفشل في تلك اللحظات الحاسمة إذن؟
مارو
!ماذا؟
كنت أناديك
هل تريد أن تصبح محترفًا؟
أجل
...إذن
ثق بنفسك
أثق.. بنفسي؟
الذعر والغضب لن يفيداك بشيء
استرخِ وكن متفائلًا
...صحيح
حسنٌ، تصبح على خير
وأنت من أهله
شكرًا يا أليكس
...لكن
أصبح من الصعب أن أثق بنفسي
أنا واثق من قدرتي على بذل جهد أكبر من الآخرين
...ولكن إن كنت سأبلي أفضل من غيري فعليًا
لم أشعر بقدرتي على فعل ذلك
انتهت المباراة لصالح روبي
النتيجة 6-4
لماذا؟
لمَ لا يمكنني الفوز حتى الآن؟
مارو
نعم؟
أنت تتقدم وتحقق تطورًا
أؤكد لك هذا لأنني المدرب المسؤول
ولكن في الوقت الحالي، بدأت تدخل دوامة الخسارة
دوامة الخسارة؟
،في اللحظة التي يتحدد فيها أمر فوزك أو خسارتك
فإن رغبتك في الفوز تسيطر عليك وتجعلك تضرب بقوة أكبر
وهذا يجعلك تخسر ولذا تضرب بقوة أكبر
إنها دائرة شرسة
...لا يمكن
اذهب لغرفة المراقبة
مايك ينتظرك
دوامة الخسارة؟
ما العمل لمواجهة ذلك؟
ما معنى أن تكون في دوامة الخسارة؟
!إيتشيرو
-أدرك أنه يمكنني ألا أهتم بأمر الفوز، ولكن هذا مستحيل
!تمالك نفسك
!أنت
لماذا مارشا معك؟
أنا أرافقه
كما يبدو
،بالنظر إلى تسجيل مباراتك
أصبح سبب دوامة خسارتك واضحًا
دوامة خسارة؟
أيعاني منها إيتشيرو؟
أشعر أني أقترب من الفوز ولكن لا يمكنني ذلك
،في سبيل التعوّد على أساليب اللعب المختلفة للتنس هنا
لم تفكر بالفوز كثيرًا وركزت على تحسين مهاراتك
ونتيجة لذلك، أصبحت معتادًا على الأسلوب وتحسنت مهاراتك
،ولكن من الناحية السلبية
بدأت غريزتك تفقد ثقتها مع خسارتك المباراة تلو الأخرى
ماذا؟
،لذا سعى منطقك للفوز وبدأ يركز عليه أكثر
ولكن غريزتك لم تستعد ثقتها بنفسها
هذه طبيعة دوامة خسارتك
هل علي إعادة ثقة غريزتي بنفسها مجددًا إذن؟
أجل.. عليك أن تثق بنفسك فحسب
أثق بنفسي؟
قال أليكس الشيء نفسه البارحة
لأنه مثلك
،منذ أن احترف، وبما أن حياته تعتمد على فوزه وخسارته
ظل حبيسًا للخسارة المستمرة
أظنه يشعر بالضغط لأنه يصرف على عائلته، ولهذا يعاني
هل يعاني أليكس من هذا؟
لم أدرك مدى صعوبة موقفه
،إن أصبحتُ محترفًا ولعبت كل يوم وواصلت الخسارة هكذا
أتساءل إن كان يمكنني قول شيء كهذا
ثق بنفسك
أليكس مذهل حقًا
لكن الأمر نفسه ينطبق علينا
نريد جميعنا الاحتراف، ولكن يمكن لأي شخص أن يستمر في الخسارة
ولكن في عالم المحترفين، لا يعتزل اللعبة من يخسرون المباريات، وإنما من يخسرون ثقتهم بأنفسهم
هذا ما يخبرني به أخي دائمًا
...مارشا
!لستَ محترفًا مثلي تمامًا، ولذا كف عن النحيب والعبث
رويدك
...إذن يا مايك
ماذا أفعل لأعيد ثقة غريزتي بنفسها؟
هذه انتكاسة يعاني منها العديد من اللاعبين الراغبين في الفوز
ولكنه كفاح داخلي، ولذا يتعامل معها كل شخص بطريقة مختلفة
لا توجد إجابة واحدة
لا توجد إجابة واحدة؟
لن أطلب منك بذل جهدك، وذلك لأنك تفعل ذلك فعلًا
لكن سأخبرك التالي
!بالتوفيق
!أنا أشجعك
أتعني أن الأمر يعتمد على الحظ؟
بالتوفيق
مباراة من مجموعة واحدة.. الإرسال مع بيدرو
أدرك الخطب الآن بفضل مايك
ولكن ما الذي علي فعله لأعيد الثقة لغريزتي؟
شوط لصالح بيدرو.. 1-0
للخارج.. شوط لبيدرو
0-2
...تبًا
يستخدم إيتشيرو قوة كبيرة
إنه النصف الأول من المباراة فحسب، وهو قلق بشأن الفوز
هل أنت بخير؟
!أجل
لم أدرك أنه غير مربوط
كيف أثق بنفسي وأنا لا أدرك ما يحدث لي؟
والأوتار غير منتظمة أيضًا
قد تكون أسوأ مباراة لي بالنظر إلى بدايتي
هل أنت مستعد؟
!أجل
!تمالك نفسك
!يعتمد الباقي على الحظ إن كان أفضل ما لدي غير كافٍ
لوف-15
ماذا؟
كانت جيدة
أجل
كيف؟
،تعثرت بربطة حذائي ووقعت
كانت الأوتار غير منتظمة وأعدت الضربة دون تخطيط
هل كانت مصادفة؟
لكن لا يوجد تفسير آخر
سأجرب الشيء نفسه مجددًا
لا وقت لدي لربط الحذاء، ولذا سأصلح الأوتار أولًا
وأخذت نفسًا عميقًا أيضًا، صحيح؟
!إعادة ممتازة
!يمكنني تنفيذ ضربة في المرحلة الثانية
!مرحى
لوف-30
لم أضرب بقوة كبيرة تلك المرة
،لا أساس لما أفعله
لكن يبدو أن أدائي يتحسن بعد ربط حذائي وأخذ نفس عميق
يستحق الأمر التجربة
!جيد
30-15
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‫30 للجميع
30-40
شوط لصالح بيدرو.. 3-0
تحسنت، ولكن هذا لا يكفي لكسر إرساله
شوط لصالح مارو.. 3-1
تمكنت من الحفاظ على الإرسال على الأقل
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‫15-لوف
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‫15 للجميع
تغير سلوك مارو
،تمكن من الحفاظ على الإرسال
ولكنه سيخسر مجددًا إن لم يكسر إرسال بيدرو
شوط لبيدرو.. 4-1
شوط لمارو.. 4-2
شوط لبيدرو.. 5-2
شوط لمارو.. 5-3
سأخسر المباراة إن لم أفز بالشوط التالي
كل نقطة تعتبر مهمة من الآن وصاعدًا
ولن أكسر إرساله ما لم أهاجم
إصلاح الأوتار وأخذ نفس عميق
،قد تكون محض وساوس
...ولكن إن ساعدتني على لعب التنس هجوميًا
!فسأعتمد عليها
يعير انتباهًا مبالغًا للأوتار
!فهمت
إنه روتين
روتين؟ أتعني عندما يفعل اللاعب شيئًا محددًا كل مرة؟
هذا صحيح
تكرار فعل الشيء نفسه كروتين يساعد على جعل حالة العقل وحركات الجسد ثابتة
يفعل البعض هذا أثناء الإرسال
يرمون الكرة للأرض بالقدر نفسه كل مرة وقت الإرسال
،عندما سقط أي-تشان وتأخر في العودة
الأرجح أنه اكتشف أمر الروتين
سقط ولكن الحظ خدمه؟
!ابتكار أفكار جديدة في مواقف كهذه ما يجعل أي-تشان يقدم أفضل ما لديه
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‫30 للجميع
‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‫30 للجميع.. النقطة القادمة مفصلية
تحكم الـ 1/64
!تحكم
40-30
!دخلت
!يمكنني فعلها
شوط لمارو.. 5-4
التقدم لبيدرو
!كسر الإرسال
أجل، ولم يعد يستخدم قوة كبيرة
!أريد المواصلة هكذا
!لا أريد تغيير خطتي وحركاتي وعقليتي أو أي شيء طالما لا أحتاج إلى ذلك
الأهم الآن ليس أن أقدم أفضل ما لدي حتى أفوز
شوط لمارو.. 5 للجميع
بل فعل ما كنتُ أفعله دائمًا
!ألا وهو الثقة بنفسي
شوط لمارو.. 6-5
التقدم لمارو
كسر الإرسال مجددًا
انتهت المباراة
الفائز مارو بنتيجة 7-5
...أخيرًا
!أخيرًا فزت
!أي-تشان، مباراة رائعة
!تبًا
وصل خط البداية أخيرًا
انظروا إليه
كما لو أنه فاز لأول مرة في حياته
!فوزي الأول في أمريكا
اللون الأحمر الداكن يتكرر في الشمس الغاربة
لا توقف ذلك الإيقاع
مواصلًا من فوق السور
قميصك يتبلل بالعرق الذي تعرقته بعملك
حتى لو لم تنل مكافأة على توقعاتك
وحتى لو طارت الكرة عائدة إليك، لا تهرب
،لأنك تقاتل دومًا هنا
أنا معك أيضًا
لا يمكن أن أنسى
أخبرتني مرة عن استمرار أحلامك
سأكون أقرب إليك، مؤمنة بك
تحت ضوء المستقبل البراق
في الحلقة القادمة
،في اليوم الذي أقمنا فيه حفل رأس السنة
تحدثت مع مايك وإيكي وأتسوشي والجميع بخصوص الكثير من الأشياء
تحدثنا عن العائلة والأصدقاء والأقارب
ولاعبي التنس المفضلين لدينا
وتحدثنا حتى عن مستقبلنا في التنس
،استيقظت اليوم التالي الساعة 5
وعلى الملعب كان خصمي الأول للعام
معلومات للمستقبل
تابعوني في تويتر على @mohbaboo